همیشه چاق بودن عیب نیست!!

شاید برای خیلی از شما عجیب باشد که چطور عده ای به فکر چاق شدن هستند. احتمالا

به گزارش گروه رسانه‌های دیگر خبرگزاری آنا، برای شما هم پیش آمده که در میان جمعی بودید، یک نفر در جمع شروع می کند به غر زدن و از حس ناراضایتی نسبت به هیکلش می گوید. شما نگاهی به او می اندازید و با خود می گویید، چطور از لاغر بودن خود می نالد؟ اگر جای من بود، چه می کرد با این همه اضافه وزن؟ شاید هم نتوانید جلوی خود را بگیرید و این ها را به او بگویید.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

اما در کمال تعجب او به شما می گوید که از لاغری بیش از حد خود رنج می برد؛ به خاطر لاغر بودن به صورت مداوم دچار امراض و بیماری ها جورواجور می شود.

.

این موضوع کاملا صحت دارد. عده ی بسیاری هم هستند، برخلاف شما که اضافه وزن خود ناراضی هستید، از لاغری شان خوشحال نیستند. مدام از این مطب به ان مطب می روند تا راهی پیدا کنند برای بیشتر شدن وزن شان. گاهی برخی از این افراد هم سرخود به دست به افزایش مواد غذایی مصرفی خود می زنند. این طور فکر می کنند که با مصرف بیشتر موادی مثل روغن، قند و شکر می توانند به یک فرد با وزن ایده آل تبدیل شوند؛ این یک اشتباه محض است. می پرسید چطور؟ خیلی ساده است.

افرادی که از وزن پایین خود ناراضی هستند متاسفانه بدون مشورت با پزشک یا متخصص تغذیه دست به تغییر رژیم غذایی خود می زنند، درصورتی که نمی دانند با این کار چه آسیب هایی به خود وارد می کنند. مصرف بیش از اندازه روغن و قند و شکر می توانند موجب بالا رفتن چربی خون و کلسترول و یا حتی قند خون تان شود، به دنبال این ها نیز بیماری های مختلفی به سراغ تان می آید. ما یک راه حل ساده و بسیار مفید برای شما داریم؛ خواندن ادامه این مطلب را از دست ندهید تا به شما بگوییم چطور به وزن ایده آل تان برسید.

چطور چاق شوید و چاق بمانید؟

با توجه به آمارهایی که منتشر شده، 30 درصد از مردم دنیا و 65 درصد از مردم ایران از چاقی رنج می برند، در برابر این اعداد و ارقام، کمبود وزن نیز خطر مرگ زودرس را ۱۴۰ درصد در مردان و ۱۰۰ درصد در زنان افزایش می ‌دهد. این آمار کمی ترسناک است! شاید شما هم جزو آن دسته از افرادی باشید که مشکل شان لاغری است نه چاقی و مدام دنبال یافتن پاسخ به این سوال هستند که چطور چاق شویم؟

این سوال برای خیلی از ما عجیب است، آن هم در دوره و زمانه‌ ای که اکثر افراد به دنبال نسخه، دارو یا معجونی جادویی و بی ‌دردسر برای لاغر شدن و کاهش وزن هستند. این نکته بسیار جالب است که بدانید فرایند چاق شدن از پروسه لاغر شدن پیچیده تر و سخت تر است و معمولا افراد لاغری که دوست دارند کمی چاق شوند و در عین حال خوش اندام و سالم بمانند چندان در این راه موفق نیستند و شکست می‌ خورند.

همان طور که ذکر شد، بسیاری از افرادی که از لاغر بودن ناراضی هستند به اشتباه براین باورند که با خوردن زیاد می توانند به وزن خود بیافزایند؛ البته شاید این طور باشد اما در این صورت آن ها دیگر فردی سالم نیستند و بیماری های مختلفی گریبانگیرشان می شود. ترکیب ‌مواد غذایی موجود در یک رژیم غذایی سالم به عوامل مختلفی مثل فاکتور سن و میزان فعالیت جسمی و همچنین نوع مواد غذایی در دسترس، بستگی دارد. هر چند در فرهنگ‌ های مختلف توصیه‌ های غذایی متفاوتی وجود دارد که به داشتن زندگی سالم و عمری طولانی کمک می‌ کند. معمولا برای افرادی که بسیار لاغر هستند میان وعده های مقوی و پر کالری توصیه می ‌شود. پس شما به یک رژیم غذایی اصولی نیاز دارید، رژیمی که همه این موارد در آن رعایت شود؛ یک برنامه غذایی اصولی و معتبر. اما چطور می توان از یک جای معتبر و مطمئن یک رژیم چاقی خوب دریافت کرد؟

با من و رژیم یک فرد چاق اما سالم باشید!

چاقی و اضافه وزن داشتن، باعث میشه بدن از حالت طبیعی خارج بشه و این خود یک بیماری محسوب می شود، در عین حال کم بودن وزن هم می تواند یک نوع بیماری دیگر باشد و گاهی این لاغری بیش از اندازه سبب می شود مشتاقان به داشتن استایل ایده آل برای افزایش وزن به داروهای شیمیایی و هورمونی روی بیاورند در حالی که از عواقبش بی خبرند.

شما برای افزایش وزن تان به یک تغییر کوچک در برنامه غذایی تان نیاز دارید. وب سایت من و رژیم به عنوان یک راه آنلاین و در دسترس می تواند به خوبی در این راه همراه شما باشد. اگر فرصت رفتن پیش متخصص تغذیه را ندارید و از ترافیک و هزینه های گزاف رژیم های غذایی فراری هستید، همین حالا وارد وب سایت من و رژیم شوید، ثبت نام کنید و اطلاعات دقیق تان را وارد کنید. متخصصان من  رژیم براساس اطلاعات وارد شده، یک برنامه غذایی اصولی و مناسب در اختیارتان می گذارند. با این برنامه غذایی دیگر نباید نگران بالا رفتن چربی یا قند خون تان باشید.

جالب است بدانید که رژیم های لاغری یا چاقی من و رژیم، نگرانی شما نسبت به لاغر شدن یا چاق شدن دوباره را برطرف می کند. بخش عظیمی از استرس ها و نگرانی های افراد در پیروی از رژِیم های غذایی این است که دوباره به وزن سابق خود بازگرند. اما با پیروی از رژیم های غذایی من و رژیم، دیگر باید با این نگرانی های خداحافظی کنید. اگر به طور دقیق و براساس برنامه غذایی دریافتی تان پیش بروید، بازگشت به وزن سابق معنایی ندارد. پس تعلل را کنار بگذارید و همین حالا، فقط با چند کلیک ساده یک تغییر بزرگ در اندام تان و حتی زندگی تان ایجاد کنید!

انتهای پیام/

 

 

 

منبع: آنا

کلیدواژه: چاقی اضافه وزن برنامه غذایی غذایی اصولی رژیم غذایی مواد غذایی اضافه وزن لاغر بودن بیماری ها من و رژیم لاغر شدن یک رژیم چاق شدن ایده آل

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت ana.press دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «آنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۶۸۳۳۸۲۷ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

این رژیم غذایی سبب از بین رفتن تنوع زیست محیطی می‌شود

به گزارش خبرـآلاین ، نتایج مطالعه دانشگاه آکسفورد انگلستان نشان داد که که رژیم‌های غذایی با گوشت بالا در مقایسه با رژیم‌های وگان، چهار برابر گازهای گلخانه‌ای تولید می‌کنند.

ایسنا در خبری نوشت:این تحقیق با استفاده از عادات غذایی بیش از ۵۵ هزار نفر نشان می‌دهد که رژیم‌های غذایی بدون گوشت به‌طور قابل‌توجهی اثرات زیست‌محیطی را کاهش می‌دهند که می‌تواند در استفاده از زمین، استفاده از آب، خطر آلودگی آب و از دست‌ دادن تنوع‌ زیستی باشد.

بر اساس داده‌های سازمان ملل، کشاورزی یکی از عوامل اصلی تخریب جنگل‌ها و از بین رفتن تنوع زیستی است و سه چهارم زمین‌های عاری از یخ را برای استفاده انسان در اختیار دارد. علاوه بر این، سیستم‌ غذایی ما مسئول ۷۰ درصد مصرف آب شیرین جهان و ۷۸ درصد آلودگی آن است.

نتایج مطالعه قبلی در سال ۲۰۱۵ نشان داد که انتشار مستقیم و غیرمستقیم گازهای گلخانه‌ای ناشی از تولید مواد غذایی تقریبا یک سوم کل انتشار را در آن سال تشکیل می‌دهد. اگرچه در تحقیقات قبلی ثابت شده بود که رژیم‌های غذایی گیاهی گازهای گلخانه‌ای کمتری تولید می‌کنند و آب کمتری نیاز دارند، این مطالعات ممکن است به‌طور کامل راه‌ها و مکان‌های تولید غذا را در نظر نگرفته باشند.

پروفسور اسکاربورو گفت: نتایج ما که از داده‌های بیش از ۳۸ هزار مزرعه در بیش از ۱۰۰ کشور استفاده می‌کند، نشان می‌دهد که رژیم‌های غذایی پر گوشت بیشترین تاثیر را بر بسیاری از شاخص‌های مهم زیست‌محیطی، از جمله تغییرات آب‌وهوا و از دست دادن تنوع زیستی دارند.

تأثیر محیطی گیاهخواران از نظر انتشار گازهای گلخانه‌ای و استفاده از زمین، تنها یک چهارم از رژیم‌های غذایی پر گوشت است.

افرادی که از رژیم غذایی کم گوشت پیروی می‌کنند، بهبود قابل‌توجه و حداقل ۳۰ درصد کاهش را در این اثرات زیست محیطی نشان می‌دهند.

محققان اظهار کردند که دستیابی به هدف، خالص صفر یک اولویت است و در حالی که انتخاب‌های غذایی می‌تواند بر انتشار گازهای گلخانه‌ای تأثیر بگذارد، دام‌های مدیریت شده مزایای زیست‌محیطی مانند حمایت از تنوع زیستی، حفاظت از روستایی‌ها و ایجاد درآمد برای جوامع روستایی را به همراه دارد.

۲۳۳۲۱۷

برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل‌ رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. کد خبر 1904035